"Pohyb pro život" je vše o pohybu trochu jinak a v širších souvislostech!

Jmenuji se Kateřina Macháčová, založila jsem POHYB PRO ŽIVOT a vytvořila koncept cvičení PERMANENTO. Ráda se hýbu, píšu, přednáším, vymýšlím nové věci a pracuji s lidmi! Mým cílem je šířit vše, co o pohybu vím, a rozhýbat i nerozhýbatelné. Mohu vás naučit nový způsob cvičení, který se vrací na samý začátek motorického vývoje, efektivně kompenzuje nejčastější neřesti současného uspěchaného života a napomáhá správnému fungování těla i duše. 

NOVINKY: 

Z Festivalu Evolution 2021 teleportem na Cesty k sobě

Záznam přednášky o novém konceptu cvičení PERMANENTO inspirovaném vývojovou kineziologií.

Teoretická část workshopu "Pohybem do vlastního těla" vás zvedne ze židle! Dozvíte se, jak můžete pohybem přirozeně obnovit fyziologicky správné nastavení organismu a zbavit se tak dysbalancí a následných bolestí či nadbytečné únavy nebo jak vás může pohyb podpořit na cestě k sobě. Budete překvapeni, jak obrovský přesah mohou vybrané pohyby mít! Něco si i vyzkoušíme, abyste to, co uslyšíte, prožili na vlastní tělo. V neděli na praktické části si pak tělo protáhnete pořádně! A úplně na závěr krátce představím celý koncept cvičení PERMANENTO a velkou novinku, která bude spuštěna do konce tohoto roku! Shlédnout můžete ZDE nebo kliknutím na video níže.


Unikátní seriál na Radiu Regenerace

Navázání nové spolupráce s Radiem Regenerace, což je multižánrový internetový projekt pro lepší život a spuštění seriálu o cvičení Permanento, tedy o pohybu jinak a v širších souvislostech! První díl si můžete poslechnout kliknutím na video odkaz níže a zbývající čtyři díly pak najdete ZDE.

Projekt pro dříve narozené podpořený NF Veolia

Představuji vám nový tříletý projekt s názvem PERMANENTO věku navzdory - funkční pohyb pro každý den, který zaštítilo Centrum pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při FHS UK a finančně podpořil NF Veolia. Jde o poměrně jedinečný projekt, kterým chci přispět k širšímu vnímání pohybu, zejména pak jeho vlivů na procesy stárnutí a kvalitu života v pozdním věku, a pozvednout tak aktivní roli každého z nás. "Ráda bych docílila toho, aby lidé všech věkových kategorií vnímali pohyb jako nezbytnou hygienu pro tělo, aby pochopili širší souvislosti a mohli se tak aktivně a zodpovědně podílet na průběhu vlastního života včetně stárnutí." Více si můžete přečíst v novém článku zde.

Aktuální novinky najdete na FB @pohybprozivot a @permanento - pak už vám nic neunikne! 

V dnešní době je nutné vědomě a denně pečovat o tělo, aby mohlo fungovat správně a v harmonii! Vlastně to nikdy nebylo důležitějsí. Čím dříve začnete, tím lépe.

Proč? Protože moderní způsob života správné fungování a harmonii našeho organismu příliš nepodporuje. Přirozený pohyb se z našich životů nenápadně vytrácí. Většina z nás se hýbe málo, nepravidelně nebo příliš jednostranně. Navíc hodně času prosedíme. Svou roli hraje i všudypřítomný stres a tlak na výkonnost. Zdravotní komplikace všeho druhu, sportovní zranění nebo omezování pohyblivosti a potažmo oblíbených činností jsou často jen zbytečnými důsledky. Řešení může být jednoduché. Zkuste cvičení PERMANENTO inspirované vývojovou kineziologií!

Jak začít? Ideálně na jednom workshopů, kde pochopíte proč a dozvíte se jak. Stačit pak bude pár minut denně. S aplikací PERMANENTO na doma to nebude problém! Zacvičit si ale můžete přijít i do kolektivu na jednu pravidelných lekcí. A navíc právě vzniká unikátní on-line program na 21 dní, takže brzy bude možné i začít z pohodlí domova!

Autorka konceptu cvičení PERMANENTO Mgr. Kateřina Macháčová, PhD. se pohybem profesionálně zabývá od roku 1999. Několik let působila na univerzitě v USA. Kromě cvičení přednáší, píše odborné texty a věnuje se výzkumu v rámci Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při FHS UK. Ve své práci tak propojuje výsledky nejnovějších empirických studií s osobními zkušenostmi (více).


Kniha o stárnutí pro laiky i odborník

- objednat můžete zde -

Populace naší planety stárne a není pochyb, že je potřeba se k tomuto fenoménu postavit čelem. Kniha Aktivní gerontologie aneb Jak stárnout dobře je reakcí na aktuální situaci s cílem pomoci nejen odborníkům, ale i každému z nás, porozumět komplexní problematice stárnutí a nalézt rovnováhu pro sebe i společnost. Cílem knihy je propojit teoretické poznatky a klinickou praxi, na jejichž základě bude možné vytvářet prostředí, kde budeme moci všichni stárnout dobře.

Kniha vychází z doporučení Světové zdravotnické organizace a výsledků nejnovějších empirických studií. Tento globální a teoretický pohled zcela ojedinělým způsobem zasazuje do českého prostředí a praxe. Na své si přijdou odborníci i laická veřejnost. Přeci jen se stáří dotýká každého z nás. Kniha je rozdělena do tří sekcí. První sekce je věnována fenoménu stáří z různých úhlů pohledu a v širších souvislostech. Bourá zaběhnuté mýty, zavádí nové pojmy a souvislosti a definuje koncepci geriatrické péče. Druhá sekce detailně rozebírá klíčové problémy stárnutí. U každého problému popisuje, proč a jak vzniká, jaké má dopady na praktický život seniora a jeho okolí, jak ho můžeme diagnostikovat a jaká opatření zavést. Nezapomíná ani na pečující, kteří jsou často opomíjeni a téměř vždy nedoceněni. Čtenáři zde najdou spoustu příkladů, skutečných situací a praktických tipů. Poslední, třetí, sekce pak představí první střípky aktivní gerontologie u nás a příklady dobré praxe. Cílem je ukázat, že mnoha problémům lze předcházet a že i když nastanou, tak s nimi lze smysluplně žít.

Na obsahu se podíleli odborníci z řad lékařů, lékařů - geriatrů, akademiků, filosofů, psychologů, sociálních pracovníků či pečovatelů pod vedením Mgr. Kateřiny Macháčové, Ph.D. a Doc. MUDr. Ivy Holmerové, Ph.D..

Nejnovější články o pohybu v širších souvislostech

... bez rovnováhy o dlouhodobě nejde. V žádné oblasti života... přemýšleli jste, co všechno od těla očekáváte a chcete a jestli to stejnou měrou vyvažujete? Je to v rovnováze?