MÁTE CHUŤ SE INSPIROVAT?

V lidském těle se podle odhadů nachází až 850 jednotlivých kosterních svalů. I když přesný počet je jen těžko určitelný. Tento typ svalů je tvořen příčně pruhovanou svalovinou a vyznačuje se tím, že jejich kontrakci můžeme ovlivňovat vůlí. Na rozdíl od tzv. hladké svaloviny, která tvoří stěny většiny vnitřních orgánů, nebo velmi specifické srdeční...

Určitě už jste zaslechli, že dlouhodobé sezení je špatné pro naše zdraví. Co ale dlouhodobé stání? Dovedete si představit stát celý den například ve frontě? Já moc ne. Myslím, že bych se velmi brzy začala poohlížet po nejbližší židli. Nebo bych byla nucena popocházet, protáhnout se, předklonit se, nebo si dřepnout. Prostě cokoliv, jen ne stát na...

Máte nějakou doplňující otázku nebo něco není úplně jasné? Zkuste se podívat na následující přehled nejčastějších dotazů. Třeba najdete odpověď. Pokud ne, tak napište! Ráda odpovím a přidám do seznamu, aby váš dotaz mohl posloužit i ostatním!

I když si to často ani neuvědomujeme, tak bez svalové síly bychom nemohli vůbec nic! Jen naše kostra drží pohromadě a ve vzpřímené poloze především díky svalům a jejich poměrně delikátní rovnováze a souhře. Nejde o sílu jednotlivých svalů, ale o sílu celku, kdy se jeden sval neobejde bez druhého! Bez dostatečně silných a sehraných svalů by se...

Léto se blíží a pomalu začínáme balit na dovolenou a plánovat, co všechno bude třeba stihnout. První, co většinou začneme zanedbávat je vlastní tělo. Není čas na pravidelné cvičení a to vedro. Komu by se chtělo se hýbat? Máme nápad, jak to elegantně vyřešit! Přijďte 15. 6. na worskhop a naučte se pár velmi efektivních pohybů, které budete...

...aneb jak cvičení ovlivnilo můj život. S principem cvičení inspirovaným našimi nejmenšími jsem se setkala před téměř dvěma lety. Vlastně úplně náhodou. Dospěla jsem do bodu, kdy jsem si uvědomila, že musím něco změnit.

K tomuto článku a následně i videu mě inspirovala jedna účastnice kurzů PERMANENTO, která pravidelně dojížděla až ze Staré Boleslavi. Dojíždění bylo nepředvídatelné. Cesta mohla trvat něco málo přes půl hodinky, ale zrovna tak i přes hodinu, kdy s vypnutým motorem parkovala na dálnici.