MÁTE CHUŤ SE INSPIROVAT?

PERMANENTO je jedinečný koncept cvičení vhodný pro muže i ženy všech věkových kategorií. Základ tvoří neustále se vyvíjející systém workshopů, pravidelných lekcí a videí, které vám pomohou z cvičení vytvořit permanentní a hlavně oblíbenou součást dne. Protože pokud chcete něco opravdu změnit a mít vliv na své zdraví a kvalitu života, musíte...

Plánujete se zúčastnit nějakého opravdu náročného závodu jako je například maraton nebo třeba ještě delší běh nebo dokonce Ironman? Pak je tenhle článek právě pro vás. A pokud k tomu máte sedavé zaměstnání nebo jiný důvod, proč může být základ vaší kondice oslaben, pak to platí dvojnásob.

Nejste v tom sami - také se pokouším do života zařadit něco nového - a sice pečení domácího kváskového chleba. Zjistila jsem, že to má s konceptem cvičení PERMANENTO společného mnohem víc, než by se na první pohled mohlo zdát. Pro vás je to dobrá zpráva, protože se opět ponořím do těch začátečnických chvilek a budu moci aktualizovat své...

V poslední době se dějí věci, kterým nerozumím a které se mi moc nezamlouvají. Slova jako je SMYSLUPLNOST, ZODPOVĚDNOST nebo FÉROVOST až příliš často ztrácí na svém významu. Tohle téma je sice trochu z jiného soudku, ale myslím, že stojí za zamyšlení. Do družiny naší základní školy se zavádí čipový systém! Třikrát sláva. Až na to, že jsem zatím...

Každého občas někde začne bolet. A čím jsme starší nebo čím více sportujeme, tím je pravděpodobnost výskytu nějaké té bolesti častější. Někdy přesně víme proč to či ono bolí, ale někdy si nad příčinou marně lámeme hlavu. V obou případech se vyplatí na vzniklou situaci včas reagovat a pomoci tělu se bolesti zbavit dřív, než napáchá větší škody....

Svoboda dělat, co vás napadne a co třeba vybočuje z vašeho každodenního normálu. Třeba zdolat Sněžku pozpátku. A nejlepší na tom je, že stačí poměrně málo! Ale nestane se to samo!!!

Lidskému organismu trvá přibližně rok, než se vůbec dopracuje ke vzpřímenému postoji a umožní nám vykročit životu vstříc. A právě lezení hraje v tomto složitém procesu velmi důležitou roli. Abychom mohli plně pochopit základní princip, je třeba si uvědomit jeden fakt. A sice to, že mozek ovlivňuje pohyb a pohyb zase mozek. Vzniká tak jedinečná a...

V lidském těle se podle odhadů nachází až 850 jednotlivých kosterních svalů. I když přesný počet je jen těžko určitelný. Tento typ svalů je tvořen příčně pruhovanou svalovinou a vyznačuje se tím, že jejich kontrakci můžeme ovlivňovat vůlí. Na rozdíl od tzv. hladké svaloviny, která tvoří stěny většiny vnitřních orgánů, nebo velmi specifické srdeční...

Určitě už jste zaslechli, že dlouhodobé sezení je špatné pro naše zdraví. Co ale dlouhodobé stání? Dovedete si představit stát celý den například ve frontě? Já moc ne. Myslím, že bych se velmi brzy začala poohlížet po nejbližší židli. Nebo bych byla nucena popocházet, protáhnout se, předklonit se, nebo si dřepnout. Prostě cokoliv, jen ne stát na...