VÍCE O CVIČENÍ PERMANENTO

PERMANENTO se vrací na začátek motorického vývoje a přirozeně zpevňuje či opravuje základy, ze kterých každý pohyb vychází - ať už funkční nebo sportovní. Každému cvičení přinese něco malinko jiného, protože každý jsme jedinečný. Základ máme ale všichni stejný a z toho je třeba vycházet.

Základní principy

Tento způsob cvičení neovlivňuje jen naše tělo a duši, ale i důležité funkce mozku. Aktivuje reflexivní motorické vzorce, které zajišťují fyziologicky správné fungování organismu jako celku! Pravidelným cvičením pomůžete tělu opustit ty motorické vzorce (sekundární), které vznikly v průběhu života, zbytečně zatěžují náš organismus a mohou být příčinou nejrůznějších komplikací nejen pohybového aparátu. Postupně se navrátíte k původnímu nastavení organismu, k sobě samým. Změny brzy pocítíte nejen v kondici a mobilitě, ale i dalších oblastech života.

Cílem je se naučit vnímat vlastní tělo a pečovat o něj tak, aby mohlo fungovat a být vám oporou pro cokoliv, co potřebujete nebo chcete v životě dělat!

Jak začít? Ideálně na jednom workshopů, kde pochopíte proč a dozvíte se jak. Stačit pak bude pár minut denně. Nově můžete začít i z pohodlí domova s novým on-line programem PERMANENTO na 21 dní. S pravidelným cvičením doma pak pomůže unikátní aplikace PERMANENTO! Zacvičit si ale můžete přijít i do kolektivu na jednu z pravidelných lekcí.

Autorka konceptu cvičení PERMANENTO Mgr. Kateřina Macháčová, PhD. se pohybem profesionálně zabývá od roku 1999. Několik let působila na univerzitě v USA. Kromě cvičení přednáší, píše odborné texty a věnuje se výzkumu v rámci Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při FHS UK. Ve své práci tak propojuje výsledky nejnovějších empirických studií s osobními zkušenostmi (více).

Účinky cvičení

  • přirozeně zpevníte hluboký stabilizační systém
  • zaktivujete optimální zapojování těch nejdůležitějších svalů
  • zlepšíte funkci rovnovážného ústrojí
  • zkvalitníte propojení mozkových hemisfér
  • posílíte svalové skupiny s tendencí k ochabování
  • protáhnete svalové skupiny s tendencí ke zkracování
  • zbavíte se nerovnováhy všeho druhu
  • prodloužíte životnost vašeho těla
  • všechny vaše pohyby budou efektivnější a úspornější a vy získáte novou energii

Pro koho je cvičení vhodné?

Pro všechny bez ohledu na věk, kondici nebo zájmy!

Na své si přijdou zejména ti, kdo:

  • sportují a kromě lepších výkonů chtějí sportovat bez zranění či bolestí co možná nejdéle
  • sportovat nestíhají a chtějí si udržet kondici, aby pro ně bylo příležitostné sportování příjemné
  • sport jako takový nemusí, ale chtějí, aby jim bylo jejich tělo oporou pro jiné oblíbené aktivity

Přečtěte si některý z článků - více zde

Je to pohyb, ale není to jen pohyb,

je to o těle, ale není to jen o těle,

je to pro všechny, ale ne pro každého!